アロママッサージ
癒されながら痩せ体質を作る。
アロママッサージは心をときほぐし、身体の内側と外側から働きかけます。
実は、癒しや痩せ体質の他、食べ過ぎの改善、にきび跡ケアやイライラ解消、実は花粉症対策としても効果的なのです。
様々な効果を持ったアロママッサージを始めてみませんか?
アロママッサージとは?
癒しの力でアロママッサージ
アロマオイルを使用するアロママッサージは、アロマの芳香成分効果による結構促進や、代謝機能の増進など、身体に直接働きかける効果があります。
さらにアロマの効果で心にも大きな癒しとリラックスが得られると大変人気のマッサージです。
アロママッサージの効果
●痩せ体質を作る
・内臓の働きを高め、新陳代謝を活発に
・むくみやだるさ冷えなど足のトラブル解消に最も効果的
・継続的に行うことで、身体の中から痩せる体質を作り出す
●疲労回復
・血液循環とリンパ液循環を促し、疲労や不調の原因となる体内の老廃物を取り除く。
・内分泌を向上し、消化器系器官を正常に働きかける
・頭痛、肩こりの緩和と予防
●不眠症改善
●高血圧の改善
・循環系を調整しながら血圧のバランスを是正。
・気管支の炎症や粘膜の炎症を鎮め、呼吸器系の不調を軽減。
・脳内ホルモンのエンドルフィンやエンケファリンの分泌を高め、免疫系を刺激して抵抗力が増加
アロママッサージの5つのポイント
●同じアロマオイルを使い続けない
1ヶ月以上は同じエッセンシャルオイルを使い続けないようにしましょう。
毎日使い続けてしまうと、体にとって刺激がなくなり、効果が薄くなります。
●アロマオイルを選ぶ
選び方で大切なことは、天然の原料から作られていることと、不純物がないことの2つ。
「Pure Essential Oil、100% Pure & Natural」といった表記があるものを選びましょう。
●始める前にはストレッチ
ストレッチをすると、身体がやわらかくなりリラックスするので、アロママッサージの効果が高まります。
●オイルふきとり過ぎない
アロママッサージ後は、余分なオイルを軽くふき取る程度で、肌にしみこんだオイルはそのままにしたほうがいいでしょう。
●重要なのは8時間
アロママッサージ後8時間程度は、身体を洗い流してはいけません。それは、アロマオイルの有効成分が、しっかり体内を流れるようにするためです。
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